Conócenos
En nuestro centro de entrenamiento personal, ofrecemos sesiones de una hora que se adaptan a tus necesidades. Puedes elegir entrenar de forma individual, en pareja, o en trío, con opciones de uno, dos o tres días a la semana. Esto te brinda nueve tipos de bonos diferentes para elegir.
Para que pruebes nuestro enfoque antes de comprometerte, te ofrecemos una sesión de prueba por 21 euros. Durante esta sesión, tendrás la oportunidad de experimentar nuestro entrenamiento personalizado.
LO QUE NO SE MIDE NO SE PUEDE MEJORAR
Por eso cada cliente cuenta con un cuaderno individual donde registramos todos los detalles del entrenamiento: ejercicios, series, repeticiones y el grado de esfuerzo. Este seguimiento detallado, planificado por nuestros entrenadores, es fundamental para garantizar tu progreso.
NUESTRAS INSTALACIONES
Reconociendo la importancia de la estabilidad para ganar masa muscular, hemos seleccionado cuidadosamente nuestras máquinas de entrenamiento. Estas permiten ajustar la posición de cada persona, optimizando la ejecución y maximizando el estímulo muscular:
- Hack Squat
- Prensa de piernas a 45°
- Flexión y extensión de rodilla sentado
- Remo en "T"
- Hiperextensiones en banco romano
- Press en máquina
- Multipower
- Poleas
Además, incorporamos mancuernas, barras y ejercicios con el peso corporal para ofrecer un entrenamiento integral y adaptable a las necesidades individuales.
NUESTRA FORMA DE ENTRENAR
Nuestro centro es ideal si buscas optimizar ganancias de masa muscular, mantener músculo mientras pierdes grasa, o lograr una recomposición corporal. Nos especializamos en maximizar estos objetivos mediante el entrenamiento de fuerza, que no solo te ayudará a mejorar físicamente, sino que también reducirá dolores articulares y aumentará tu flexibilidad y movilidad. Además, notarás mejoras en tu motivación y autoestima.
El entrenamiento de fuerza es esencial y debería ser una prioridad para todos, sin importar la edad, el sexo o las características físicas. Trabajamos con personas de todas las edades, desde los 10 hasta los 75 años, incluyendo aquellos con diferentes patologías, porque creemos firmemente que el entrenamiento de fuerza es beneficioso para todos.
PORQUÉ CONFIAR EN NOSOTROS
En nuestro centro, somos apasionados del entrenamiento de fuerza porque sabemos cuánto puede mejorar nuestras vidas. Entendemos que tu tiempo es valioso, por lo que nos aseguramos de que aproveches al máximo cada hora de entrenamiento con nosotros.
Para optimizar tus resultados, registramos todos los detalles de tus entrenamientos: ejercicios, series, repeticiones y el grado de esfuerzo, todo bajo la supervisión de un entrenador. A diferencia de los entrenamientos en circuito, nuestro enfoque busca maximizar el estímulo en la musculatura objetivo, garantizando un esfuerzo elevado en cada serie.
Además, priorizamos el descanso entre series para evitar la acumulación de fatiga, asegurando la calidad de cada movimiento. Consideramos que, tras la adherencia, la calidad del movimiento es fundamental para alcanzar tus objetivos de entrenamiento.
conóce al equipo
Introducción
Me llamo Fran Messia, y me considero un apasionado del entrenamiento de fuerza. Entrenador personal desde el año 2015, pero empecé a entrenar en el gimnasio en 2008. Siempre he tenido mucha curiosidad por aprender sobre todo lo que rodea al entrenamiento con cargas, y tengo muy presente la evidencia científica para maximizar el entrenamiento de todas y cada una de las personas que confían en nosotros. Además, me considero una persona cariñosa y amable, fomentando que la persona se sienta como en casa, y aumentando así la probabilidad de que haya constancia con el entrenamiento, la cual es la variable más importante a tener en cuenta para la consecución de los objetivos y a la vez que la que más cuesta llevar a cabo hoy en día.
Formación
- Grado de magisterio de Educación Primaria. Especialidad de Educación física.
- Postgrado Especialista en entrenamiento personal. UCLM.
- Certificado de entrenador Powerexplosive.
- Formación Powerexplosive.
- Trx suspensión training course.
- Train specialist masters. Trainologym.
- Claves para ganar masa muscular. Audiofit.
- Curso de cómo hacer tu rutina de fútbol. Audiofit.
- Muscle mass mastery. Muscle mass academia.
- Curso de entrenamiento funcional de alta intensidad.
- Audiofit experience.
- Curso de ayuno intermitente. Audiofit.
- Curso de entrenamiento de fuerza en fútbol. Audiofit.
- Curso de bases de la hipertrofia. Audiofit.
- Congreso de hipertrofia online. Audiofit.
- Curso de programación y autorregulación del entrenamiento de fuerza. Audiofit.
- Curso sobre la pérdida de grasa. Audiofit.
- Curso de preparación de un partido de fútbol. Audiofit.
- Curso de nutrigenómica. Audiofit.
- Curso bases del entrenamiento de resistencia. Audiofit.
- Curso de cómo crear un menú saludable. Audiofit.
- Curso de cómo convertir tu casa en un gimnasio. Audiofit.
- Curso mitos de la nutrición. Audiofit.
- Curso de nutrición para la hipertrofia. Audiofit.
- Curso de conocimiento de fitness básico. Audiofit.
- Curso de guía de volumen para principiantes. Audiofit.
- Congreso Bazman team y Audiofit.
- Entrenamiento personal con electroestimulación..
Reconocimientos y premios
- 4 CLASIFICADO CAMPEONATO DE ESPAÑA MENS PHYSIQUE TALL WNBF 2022
- 7 CLASIFICADO CAMPEONATO DE ESPAÑA BODYBUILDING MIDDLEWEIGHT WNBF 2022
Introducción
Hola! Mi nombre es Adrián, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del deporte y especialista en Calistenia y Control Corporal
Llevo practicando Calistenia alrededor de 9 años y compitiendo internacionalmente más de 3 años. Siempre he estado ligado al deporte desde una edad temprana. He practicado multitud de ellos y puedo decir con orgullo que el deporte y el ejercicio me han cambiado la vida, han mejorado mi autoestima, mis hábitos y mi actitud ante los retos de la vida.
Por eso, mi mayor meta es ayudarte a conseguir los resultados que tú tanto deseas. Mis métodos se basan en la evidencia científica más actualizada, en la completa adaptación del programa a las capacidades y situación de cada persona y en un estricto control de la técnica, sacándole el máximo partido a cada repetición y a cada ejercicio que haremos juntos.
¡Encantado de comenzar a trabajar juntos!
Formación
- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte con mención en Rendimiento Deportivo
- Técnico especialista en Street Workout y Calistenia
Reconocimientos y premios
- Más de 10 podios internacionales en Calistenia (Modalidad de Estilo libre)
- 2 veces Subcampeón de España de Calistenia (Modalidad de Estilo libre)
- Cinturón negro en Judo
- Atleta internacional de Calistenia en activo
Introducción
Hola¡ Mi nombre es Luis, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Cuento con más de 8 años de experiencia práctica entrenando y especializándome en entrenamiento de fuerza, hipertrofia y calistenia, lo que me ha permitido desarrollar un enfoque técnico, progresivo y basado en la evidencia.
Actualmente aplico estos conocimientos en la planificación de programas de entrenamiento personalizados, adaptados al nivel, objetivos y características de cada persona, priorizando la técnica, la progresión segura y la adherencia a largo plazo.
Introducción
Mi nombre es Luis, soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y especialista en entrenamiento de fuerza. Con una sólida formación y experiencia en la mejora del rendimiento físico y la salud integral de la población, mi pasión es ayudar a cualquier persona, independientemente de su edad y nivel de condición física a alcanzar sus metas.
Mi enfoque personalizado combina técnicas de entrenamiento basadas en evidencia científica y un profundo conocimiento de la fisiología humana, permitiéndome diseñar programas específicos que no solo mejoran la fuerza y el físico, sino que también promueven la salud y el bienestar general, adaptándome a las necesidades únicas de cada individuo, sin importar su condición inicial.
Estoy deseando la oportunidad de trabajar juntos y ayudarte a lograr tus metas físicas y de salud